《监狱风云》第三季是一部扣人心弦的美国犯罪剧，该剧以林肯·伯罗斯和迈克·斯科菲尔德为主线，描述了一个充满阴谋和危险的监狱世界。下面是第三季的剧情介绍。

第三季开始时，林肯和迈克终于摆脱了前两季的困境，他们成功越狱并藏身在巴拿马。但是，他们很快就发现自己陷入了另一个险境。当地的黑帮老大拉蒙·索尔斯拥有一本名为“黑建筑”的秘密日志，其中记录了美国政府的腐败行为。林肯和迈克得知这个消息后决定利用这本日志敲诈美国政府，以获得筹码让自己远离法律的制裁。

林肯和迈克在巴拿马与一名名叫苏卢的黑帮份子达成了秘密交易，获得了“黑建筑”。然而，这个交易引起了拉蒙和美国政府的注意。两个势力都希望得到这本日志，为了保护自己，迈克和林肯开始展开了一场危险的游戏。他们必须抵御来自各个方向的威胁，包括黑帮、警察和政府特工。

与此同时，迈克的妹妹莎拉和她的儿子林肯·伯罗斯Ⅱ在美国也遭遇了危险。莎拉自从前两季以来一直与迈克保持联系，但是现在她陷入了一场与罗宾·波洛的令人窒息的角逐中。罗宾是一个具有犯罪背景的神秘女人，她似乎对莎拉和林肯·伯罗斯Ⅱ有着不可告人的秘密。迈克为了保护他的家人不得不采取行动，他必须找到罗宾并揭开她背后的真相。

在剧情的高潮部分，林肯和迈克失去了对“黑建筑”的控制，他们发现他们被当地的政治力量左右。他们必须加快步伐，最终追踪到了这本日志的真正拥有者，一个名叫海伦娜的政客。林肯和迈克了解到，他们被利用了，实际上他们根本不知道这个秘密日志的真正价值。

通过一系列恐怖的反转，林肯和迈克最终放弃了他们对“黑建筑”的追求，他们决定与海伦娜合作打击犯罪和政府腐败。他们将自己的信任与她建立起来，并加入了她的政治团队，帮助她清除那些黑暗势力。

《监狱风云》第三季以它令人兴奋和曲折的剧情而闻名，它展现了人性的复杂性和道德的模糊性。这一季不仅仅是关于逃亡和生存，它更深层次地探讨了权力、背叛和复仇之间的关系。林肯和迈克的决策不仅对自己产生了影响，也影响到了他们身边的人。他们被迫选择在黑暗和光明之间寻找平衡，他们将面临许多艰难的选择，这些选择将决定着他们的命运。