《穿书自救指南》改编自晋江文学城作家墨香铜臭小说《人渣反派自救系统》，亲爱的玩家，欢迎来到《人渣反派自救系统》.......普通青年沈垣原为修真小说《狂傲仙魔途》的读者，因看完书后骂出激活码而触发了神秘系统，因此穿入《狂傲仙魔途》书中世界的人渣反派沈清秋躯壳中。为了改变人渣反派沈清秋最后被徒弟洛冰河揭开真面目落得身败名裂而死的下场，他开始了漫漫洗白之路……

《动漫穿书自救指南》是一部以穿越动漫世界为主题的日本动漫，该动漫描绘了一位名叫小明的普通大学生在一次游戏中意外穿越到了自己最喜欢的动漫世界中，他必须通过各种方式自救并回到现实世界的故事。

第一季中，小明穿越到了一部名叫《剑道少女》的动漫世界中。在这个世界中，剑道是主要的战斗方式，各大势力围绕着剑道的修炼展开了激烈的争斗。小明在穿越后发现自己的灵魂依然携带着现实世界的记忆和知识，于是他决定利用这些知识来自救。

在剧情展开的初期，小明遇到了一个剑道天才少女名叫小雪。小雪的剑道天赋非常出色，但她却一直受到一位势力强大的剑道家族的迫害。小明看到了这一切，决定帮助小雪挣脱困境。他利用自己的现代知识，帮助小雪在剑术修炼上取得了突破，让她能够更好地抵抗对手。

在剧情的中部，小明遇到了一位自称是传说中的剑道大师的老人。这位老人看到了小明的潜力，并决定将自己的剑道修炼心得传授给他。通过老人的指导和自己的努力，小明逐渐熟练掌握了剑术技巧，并成功击败了那个迫害小雪的强敌。

而在剧情的高潮部分，小明发现了自己回到现实世界的方法。根据动漫中的设定，他需要完成一场决定整个剑道世界的比赛，并夺得冠军才能回到现实世界。小明决定参加这场比赛，他面对各路强敌，一路过关斩将，最终成功夺得了冠军。得胜后，他回到了现实世界，结束了在动漫世界的冒险。

《动漫穿书自救指南》第一季以穿梭于动漫世界的大学生小明的故事作为主线，通过小明的自救经历展现了他的勇气、智慧和成长。剧情紧凑且充满悬念，配乐优美动听，画面精美细腻。该动漫让人感受到了热血与梦想，以及人生中争取自己想要的东西的力量。